パーソナルトレーニング

痛みや不調を改善するだけでなく、身体の健康を総合的にサポートするためにパーソナルトレーニングをご提供しています。
あなたの身体の状態に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを作成し、無理なく、効果的にトレーニングを進めていきます。
怪我の予防や、回復を早めるための運動療法としても、当院のトレーニングは大変効果的です。リハビリ後の強化や体力向上を目指す方にも最適なプログラムをご用意しています。
また、トレーニング後にはケアやアフターサポートも充実しており、あなたの健康維持をトータルでサポートします。

こんな悩みありませんか？

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器具に圧倒される方は多く見えますが軽量から重量まで幅広くあるため一人一人に合った重さでやります。
「トレーニングしたら太る」そんなことは大間違いです。筋肉が引き締まりメリハリのある体に近づきます。
トレーニングの目的、年齢、体型、性別、体力、これまでのトレーニング経験などからトレーニングメニューを組み立て、それに合わせてやっていきます。
スポーツをされている方でのトレーニングでは悩みを聞き、その悩みの解消のためのメニューを組んでやります。
トレーニングメニューを作る他にも、トレーニングフォームのチェックやサポートもしていきます。

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日々の疲れや痛みをそのままにしておくと、将来の健康に大きな影響を与えることがあります。仕事や家事、育児などで忙しいあなたにこそ、定期的な身体のメンテナンスが必要です。当院のパーソナルトレーニングで、体力アップや姿勢改善、痛みの予防を実現し、毎日の生活がもっと楽になります。今すぐ始めて、未来の健康を守りましょう。

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忙しい日々が続く中で、身体の疲れや痛みが積み重なっていませんか？それらを放置せずに、当院のパーソナルトレーニングで早期にケアを始めましょう。筋肉の柔軟性を高め、姿勢や動作の改善を行うことで、疲れにくく、元気な毎日を支える身体作りをサポートします。短時間でも効果的なトレーニングで、快適な生活を手に入れましょう。

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筋力アップを目指している方

現状の筋力をまず計測します。そこから目安となる重さを算出します。ひとり一人にあった重りで色んなトレーニング方法でアプローチしていきます。

やり方がわからない方

今の生活のリズム、そして目標とする自分像お伺いします。その後細かくトレーニングについて指導します。どこの筋肉を使っていくと効果的か、どの筋肉を鍛えるべきかなど細かく分かりやすく指導します。

パフォーマンスアップ

競技動作に合ったトレーニングをしていきます。身体の使い方を確認し、弱い筋肉群にアプローチします。より早く動くため、より力強く動くため。

ひとり一人に合った

あなた専用のトレーニング